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郭麒麟一年减肥70斤,事业蒸蒸日上得到无数粉丝喜爱和认可

发布来源:不缺我i     发布时间:2021-04-18 09:44:00

2021年的开年表演真的很多,但最受欢迎的不是女婿。开始后频繁登场热搜,作为男主角的郭麒麟,随着电视剧的热播而闻名。

这是郭麒麟第一次扮演主角,把喜剧气质握得很好,有时幽默,有时帅气,剧中和宋插话的伙伴扮演情侣,两人撒狗粮表达爱意,被网民称赞为cp感。

郭麒麟的本名郭奇林,作为郭德纲的儿子,德云社的继承人也是身份高的星二代。郭麒麟15岁辍学,郭德纲把他招进德云社说相声,不仅给儿子找师傅谦虚,还给他很多锻炼机会。

凭借父辈的光环,郭麒麟的一举一动被扩大,经常被称为依靠父亲模仿父亲,受到外界无数的质疑和诽谤。但是,他坚持不懈的努力,一年减肥70斤,事业蒸蒸日上,得到了无数粉丝的喜爱和认可。

依靠自律,一年狂减70斤。

郭麒麟曾经是个名副其实的胖子,全体人员都很圆,虽然很可爱,但不相容。为了健康和事业,郭麒麟下定决心减肥,短短一年时间,从196斤瘦到120斤。

减肥成功后,不仅体型发生了变化,五感也很清秀,判断两人,从胖人的反击变成了男神,郭麒麟在采访中大方分享了减肥的秘诀。

1、五谷杂粮代替米面。

郭麒麟说减肥期间,他严格控制饮食,几乎不接触碳水化合物。如果你真的想吃,用五谷杂粮代替它,因为与米面相比,五谷杂粮的热量更低,饱腹感更强。

主食选择粗米饭、全麦面包或荞麦面,口感差,但蛋白质、矿物质、膳食纤维丰富,非常适合减肥期间食用。

2.补充蛋白质和膳食纤维。

郭麒麟早餐以高蛋白、高纤维、低热量为主,包括水煮蔬菜、水煮鸡蛋、牛奶和水果。水煮鸡蛋和牛奶提供优质蛋白,水果补充维生素和膳食纤维,促进胃肠蠕动,帮助身体排便排毒。工作中,郭麒麟还喝了一杯美国咖啡,帮助身体消除浮肿。

3.少油少盐,戒糖。

郭麒麟以前生活不规则,每天上演,晚上胡吃海塞,最喜欢油炸、高碳水、重味的食物。决定减肥后,一日三餐定时定点吃,多吃蔬菜水果,遵守少油少盐、无糖的饮食原则。

为了减肥,郭麒麟放弃了最喜欢的碳饮料和啤酒,也不喝甜水和糖酸奶,每天只喝白开水和苏打水。。

4、晚饭只吃蔬菜、水果。

郭麒麟每天下午7点前吃晚饭,睡前有足够的时间消化。晚餐包括烧开水的蔬菜和新鲜水果,克数控制在7、8分饱的量,加入麻油和橄榄油调味,不加盐。长期吃素对身体有害,郭麒麟每周吃几片煮鸡肉、牛肉、蒸鱼来补充营养。

5、健身房卷铁。

清淡的饮食、休息规律、坚持锻炼是他保持良好体型的秘诀。

减肥期间,郭麒麟不仅学习音乐课,业馀时间几乎浸在健身房里,卷铁、跑步、虐待腹部、力量训练,一年瘦了70斤。减肥成功的郭麒麟,事业迎来了大爆炸,不仅参加了综艺节目,拍摄了电视剧,还受到了很多商业邀请,价格上涨了。

从庆馀年的范思辙到女婿的宁毅,郭麒麟以自己的喜剧风格受到好评,相信他将来会给大家带来更多的作品,祝郭麒麟事业成长。

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